Déstresse

• • Auteur : Gilles Diederichs
  • Auteur : Jacques Azam
• • Editeur : La Martinière jeunesse 2017
  • Collection : Plus d'oxygène
  • ISBN/ISSN : 978-2-7324-8122-7
  • Format : 111 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Le stress, qu'est-ce que c'est et comment y faire face ? Une bonne hygiène de vie : à l'écoute de son corps, des mécanismes de respiration. Etre zen pour être bien : la méditation. Les 4 piliers du bonheur : vivre sans jugement, aimer les autres, donner de soi, l'aptitude au bonheur. 4 trucs et astuces pour déstresser selon les saisons.

• • Descripteurs : stress