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50 petites méditations pour tous les jours
de Stella Delmas
Larousse, 2023, 90 p. (Les 50 règles d'or)
Ce guide rassemble 50 méditations pour favoriser pour tous les jours le calme intérieur, accueillir ses sensations, se reconnecter à son moi profond, et retrouver harmonie et sérénité. Méditations au fil de la journée : au réveil, au petit déjeuner, dans les transports, avant de dormir...Méditations antistress : aller à l'essentiel, écouter son intuition, gagner en confiance, vivre l'instant présent… Méditations au cœur de la nature : renouer avec la nature, accueillir le chant de la vie, s'alléger des feuilles mortes… Méditations pour gérer ses émotions : chasser ses peurs, prendre de la hauteur, rebondir…
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