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L'esprit guérit le corps
de Sylvie Riou-Milliot, Elena Sender
In Sciences et avenir, 797 (07/2013), p.30-38
Dossier consacré aux effets de la méditation sur le corps. Découverte d’un cycle cognitif de quatre phases modifiant l’état de conscience de l’individu. Bénéfice au quotidien de l’exercice de méditation : stabilité de l’attention, résistance à la distraction, capacité à réguler ses sensations. Effets bénéfiques sur la santé : action sur le stress, la dépression, la douleur, renforcement du coeur et des défenses immunitaires, ralentissement du vieillissement. Témoignage du Dr Jean-Gérard Bloch.
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